Episode 103
#103: Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Bouw je net zo veel spiermassa op als je alléén maar plantaardige eiwitten eet? Zijn plantaardige eiwitshakes net zo effectief als dierlijk whey? We gaan diep in op de laatste wetenschappelijke inzichten.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Het uitgebreide artikel met alle wetenschappelijke referenties
De FIT-SHOP voor al je trainingsartikelen, plannen & supplementen
Podcast met vegan CrossFit atleten Jeremy Reijnders en Nienke van Overveld
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Doe mee aan wetenschappelijk onderzoek van de universiteit van Maastricht
Ben jij geinteresseerd in een gezonde leefstijl? En wil je bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek? Doe dan mee aan het onderzoek van de Maastricht universiteit en FIT.nl. Het doel van dit onderzoek: kijken naar de individuele verschillen die obesitas en overgewicht kunnen veroorzaken en in stand houden. Zo proberen we te achterhalen hoe groot deze verschillen zijn, en persoonlijke startpunten te vinden om overgewicht beter te behandelen. Doe mee en draag bij aan je eigen kennis en wetenschappelijk onderzoek!
