Episode 130
#130: Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!
Links:
Instagram post met de visual van het desbetreffende onderzoek
Link naar de wetenschappelijke studie over de bench press
Link naar het artikel over quadriceps medialis met een positief effect van supinatie van de voet en een masterscriptie die het tegenspreekt met dezelfde spiergroep alleen dan met voetplaatsing.
Socials:
📱 Instagram van FIT.nl
📽 Youtube van FIT.nl
📧 Adverteren? [email protected]
