Episode 33
#33: Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik
Je wilt meer spiermassa, spierkracht én een betere conditie. Maar hoe combineer je dit het beste? Coach Jeroen en Erik bespreken het in deze aflevering.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Onderwerpen:
- Wat zijn de verschillen qua trainingseffecten tussen cardio- en krachttraining?
- Hoeveel rust heb je nodig tussen de trainingen voor een optimale combinatie?
- Wat is beter voor je herstel & spiermassa: fietsen of hardlopen?
- Moet je ook anders eten als je zowel cardio- en krachttraining doet?
Meer informatie?
Op deze pagina vind je alle besproken bronnen en de video over dit onderwerp.
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
