Episode 8
#8 - Waarom is afslanken zo lastig? En wat is wel een succesvolle methode? - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.
In zijn zoektocht om mensen zo goed mogelijk te helpen om blijvend af te vallen interviewde Erik verschillende hoogleraren, las hij alle relevante boeken en en deed hij onderzoek naar de laatste wetenschappelijke inzichten over gedragsverandering en gezonde voeding.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Onderwerpen:
- Waarom is afvallen zo lastig?
- In welke mate speelt aanleg en omgeving een rol bij gewichtsverlies?
- Hoe richt je je omgeving zo in dat je gezondere keuzes maakt?
- Verder geeft hij handige tips voor mensen die willen afvallen en professionals die anderen coachen.
Belangrijke links en aanvullende artikelen:
- In dit document vind je een handige methode om je nieuwe gedrag bij te houden.
- In dit artikel vind je alle tips over afvallen in één handig overzicht.
- Waarom is sporten vaak niet effectief om af te vallen?
- Waarom lukt het niemand om af te vallen?
- Hoe richt ik mijn omgeving minder verleidelijk in?
Wil je 1 op 1 advies?
Neem dan eens een kijkje naar de online coachingsmogelijkheden van Erik en zijn FIT-collega's.
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Start gelijk met de FIT voedingsopleiding
‼️ Ga naar fit.nl/cursus en leer alles over voeding, fysiologie en gedragsverandering. Profiteer direct van 50% korting op deze unieke pilot voor podcastluisteraars. Maak gebruik van de code podcast50 en start vandaag nog!
