#8 - Waarom is afslanken zo lastig? En wat is wel een succesvolle methode? - Gedragsexpert Erik Huizenga, BSc.

In zijn zoektocht om mensen zo goed mogelijk te helpen om blijvend af te vallen interviewde Erik verschillende hoogleraren, las hij alle relevante boeken en en deed hij onderzoek naar de laatste wetenschappelijke inzichten over gedragsverandering en gezonde voeding.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

• Waarom is afvallen zo lastig?
• In welke mate speelt aanleg en omgeving een rol bij gewichtsverlies?
• Hoe richt je je omgeving zo in dat je gezondere keuzes maakt?
• Verder geeft hij handige tips voor mensen die willen afvallen en professionals die anderen coachen.

Belangrijke links en aanvullende artikelen:

1. In dit document vind je een handige methode om je nieuwe gedrag bij te houden.
2. In dit artikel vind je alle tips over afvallen in één handig overzicht.
3. Waarom is sporten vaak niet effectief om af te vallen?
4. Waarom lukt het niemand om af te vallen?
5. Hoe richt ik mijn omgeving minder verleidelijk in?

Wil je 1 op 1 advies?
Neem dan eens een kijkje naar de online coachingsmogelijkheden van Erik en zijn FIT-collega's.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Mentioned in this episode:

Doe mee aan wetenschappelijk onderzoek van de universiteit van Maastricht

Ben jij geinteresseerd in een gezonde leefstijl? En wil je bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek? Doe dan mee aan het onderzoek van de Maastricht universiteit en FIT.nl. Het doel van dit onderzoek: kijken naar de individuele verschillen die obesitas en overgewicht kunnen veroorzaken en in stand houden. Zo proberen we te achterhalen hoe groot deze verschillen zijn, en persoonlijke startpunten te vinden om overgewicht beter te behandelen. Doe mee en draag bij aan je eigen kennis en wetenschappelijk onderzoek!

End of average