Episode 306

#306: Sneller AFVALLEN door achteruit te LOPEN? 👀 [Q&A over hybride trainen]

In deze aflevering duiken we in een hele reeks vragen die we vaak krijgen: gelden dezelfde trainingsregels voor mannen en vrouwen? Kun je op latere leeftijd nog grote stappen maken in conditie en herstel? En wat moet je eigenlijk geloven van claims die je online voorbij ziet komen — zoals achteruitlopen of krachttraining voor longevity? We bespreken wat wÊl en niet klopt, geven praktische voorbeelden uit de praktijk en helpen je slimmer trainen in plaats van harder.

Links:

👉 IGNITE9: online coaching van FIT.nl

📘 Boek over Krachttraining wat je gelezen moet hebben

đŸ’Ŧ Nummer om je vraag door te appen (stuur voice memo): +31 6 24547843

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

đŸ“Ŋ YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Podcaststudio: KUDO MEDIA

All Episodes Previous Episode

About the Podcast

Show artwork for Voor een fitter en gezonder leven
Voor een fitter en gezonder leven

Listen for free

About your host

Profile picture for Jeroen van der Mark

Jeroen van der Mark

Jeroen van der Mark is een hybride atlete en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingsopleiding en coach van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond.