Episode 244
#244: Minder sterk door een slaaptekort?
Links:
Besproken artikel: Could a Habitual Sleep Restriction of One-two Hours Be Detrimental to the Benefits of Resistance Training?
Alle onderzoeken over spierkracht en eiwitsynthese die we bespreken
Gids om beter te slapen met handige tips
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
