Voor een fitter en gezonder leven

Man vs. vrouw: verschil in potentieel voor spiermassa en spierkracht?

Episode Summary

Wat is het verschil in trainingseffect tussen mannen en vrouwen? Moeten vrouwen heel anders trainen? Wat is er bekend uit de huidige wetenschappelijke onderzoeken. FIT-coach Jeroen en Erik gaan in gesprek over de laatste interessante studies.

Episode Notes

Wat is het verschil in trainingseffect tussen mannen en vrouwen? Moeten vrouwen heel anders trainen? Wat is er bekend uit de huidige wetenschappelijke onderzoeken. FIT-coach Jeroen en Erik gaan in gesprek over de laatste interessante studies. 

Links:

👉 De premium FIT-omgeving van FIT.n (de 14 dagen gratis op proef)

Alle besproken bronnen en artikelen uit deze podcast: lees hier het uitgebreide artikel

Het boek STERKER over krachttraining

Instagram van FIT.nl

Instagram van FIT-coach Jeroen

Instagram van FIT-coach Erik