Episode 31
#31: Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg? - Docent Wouter Middelbos
In hoeverre is het handig om aan je flexibiliteit en mobiliteit te werken als je sterker wilt worden? Is het handig om uren yoga te doen als je beter wilt worden in de squat en bench press?
Onderwerpen:
- Wat is lenigheid en mobiliteit?
- Wat is functionele stijfheid?
- Waarom is stabiliteit belangrijk?
- Hoe kan het dat je beter wordt in een squat?
- Slechte reps zijn niet goed voor je beweegpatroon
- In hoeverre werkt meer mobiliteit je bench press tegen?
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Greg nuckols - Stronger by Science
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Start gelijk met de FIT voedingsopleiding
‼️ Ga naar fit.nl/cursus en leer alles over voeding, fysiologie en gedragsverandering. Profiteer direct van 50% korting op deze unieke pilot voor podcastluisteraars. Maak gebruik van de code podcast50 en start vandaag nog!
