#31: Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg? - Docent Wouter Middelbos

In hoeverre is het handig om aan je flexibiliteit en mobiliteit te werken als je sterker wilt worden? Is het handig om uren yoga te doen als je beter wilt worden in de squat en bench press?

Onderwerpen:

- Wat is lenigheid en mobiliteit?

- Wat is functionele stijfheid?

- Waarom is stabiliteit belangrijk?

- Hoe kan het dat je beter wordt in een squat?

- Slechte reps zijn niet goed voor je beweegpatroon

- In hoeverre werkt meer mobiliteit je bench press tegen?

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Instagram van Milo education

Milo education Youtube

Greg nuckols - Stronger by Science

Squat university

Eric Cressey

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet