Episode 49
#49: Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? - Voedingsexpert Nurdin Pattipilohy
Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Vragen:
- Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals?
- Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding op orde is?
- Wat is de juiste macroverdeling?
- Wat kun je het beste voor, tijdens en na je training eten?
- Stel je wilt wilt afvallen.. Hoe zorg je er dan voor dat je voldoende energie hebt voor je duurprestaties?
- Welke supplementen helpen je bij duursportprestaties?
Links:
Brandstof voor lopers van Nurdin Pattipilohy en Klaas Boomsma
Instagram van Nurdin Pattipilohy
Website van Nurdin Pattipilohy
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"
