Episode 56
#56: Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc.
Sneller en sterker door het ketogeen dieet? En val je er sneller door af? Hoe werkt dit vetrijke dieet precies? We vragen het aan Remco Kuipers. Hij is bewegingswetenschapper, onderzoeker en docent.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Vragen:
- Wat is het ketogeen dieet?
- Is dit een gezond voedingspatroon?
- Val je sneller af door dit dieet?
- Sneller en sterker door het ketogeen dieet?
Links:
Het artikel van Remco over het ketogeen dieet op FIT.nl
Instagram van Remco Kuipers en de LinkedIn
Burke LM, Ross ML, Garvican-Lewis LA, Welvaert M, Heikura IA, Forbes SG, et al. Low carbohydrate, high fat diet impairs exercise economy and negates the performance benefit from intensified training in elite race walkers. J Physiol. 2017;595(9):2785-807.
Gibson AA, Seimon RV, Lee CM, Ayre J, Franklin J, Markovic TP, et al. Do ketogenic diets really suppress appetite? A systematic review and meta-analysis. Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity. 2015;16(1):64-76.
Hall KD, Guo J. Obesity Energetics: Body Weight Regulation and the Effects of Diet Composition. Gastroenterology. 2017;152(7):1718-27.e3.
Review of current evidence and clinical recommendations on the effects of low-carbohydrate and very-low-carbohydrate (including ketogenic) diets for the management of body weight and other cardiometabolic risk factors: A scientific statement from the National Lipid Association Nutrition and Lifestyle Task Force. Journal of clinical lipidology. 2019 .
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Start gelijk met de FIT voedingsopleiding
‼️ Ga naar fit.nl/cursus en leer alles over voeding, fysiologie en gedragsverandering. Profiteer direct van 50% korting op deze unieke pilot voor podcastluisteraars. Maak gebruik van de code podcast50 en start vandaag nog!
