#310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT?

👉 1 op 1 coaching: IGNITE9 van team FIT.nl

In deze aflevering duiken coaches Jeroen en Tycho in hardnekkige fitnessmythes en populaire trainingsmethodes. Van muscle confusion tot myo-reps, van partials tot velocity-based training—wat werkt echt, en wat is vooral ruis? Verwacht een kritische blik op hypertrofie, trainingsfrequentie en slimme programmering, met praktische inzichten die je direct kunt toepassen in je eigen schema.

📘 Boek over Krachttraining wat je gelezen moet hebben

💬 Nummer om je vraag door te appen (stuur voice memo): +31 6 24547843

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]