Episode 285
#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training
In deze aflevering bespreken Jeroen en Wiebren of neusstrips echt werken, hoe je kracht- en cardiotraining slim combineert, en of tempo bij krachttraining nou écht uitmaakt.
Verder: trainen op gevoel, stress en spiergroei, en praktische tips voor herstel en voeding tijdens het sporten.
Luister mee voor eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op jullie vragen! 🎙️💪
Links:
🎓 Voedingscursus en de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding
🔭 Invloed van stress op herstel, spiermassa en spierkracht
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📧 Adverteren? [email protected]
🎙️Opname & productie: Kudo media
