Episode 259
#259: 100km ultrarun& nieuwe PR's met powerlifting - Fysio & ultrarunner Xander Bijsterveld
In deze aflevering spreken we met Xander Bijsterveld, fysio, fanatiek ultraloper en vader, over zijn voorbereiding op zijn allereerste 100 kilometer berg-ultra in Zwitserland. Met 6000 hoogtemeters en een cut-off van 27 uur is het een avontuur waarvoor hij zowel fysiek als mentaal alles uit de kast haalt — zonder de prestatiedruk van een podiumplek. We duiken in zijn trainingsfilosofie, blessurepreventie, krachttraining én hoe hij zijn weekvolume combineert met een druk gezinsleven. Kortom: een inspirerend gesprek vol praktische tips voor elke (ultra)loper.
Links:
YouTube-kanaal van Xander Bijsterveld
Fysiopraktijk waar Xander werkt als fysio
Instagram van Xander Bijsterveld
Podcast over pijn van Paul van Wilgen
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
SLANKER: eindelijk een eerlijk boek over afvallen
In SLANKER bestaan geen verboden voedingsmiddelen. Blijf genieten van je favoriete snack en víér die verjaardag, zonder je schuldig te voelen of je afslankdoel te dwarsbomen. We laten je zien dat lekker eten en afvallen prima samengaan. Dit boek is uniek in Nederland omdat het enige afslankboek is dat wordt gebruikt binnen wetenschappelijk onderzoek in samenwerking met de Universiteit Maastricht.
