Episode 41
#41: Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? - Psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach
Hoe voorkom je te veel stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan.
Onderwerpen:
Wat is stress precies? En kan het ook goed zijn?
Wordt de term burnout te vaak en te snel gebruikt?
Hoe verklein je de kans op een burnout?
Hoe kan het dat veel mensen ongelukkig worden door social media? En wat kun je hier tegen doen?
Zou een basisinkomen helpen tegen de burnout- en stressproblemen?
Hoe effectief is mindfulness en yoga tegen stress?
Hoe pas je ademhalingstechnieken toe?
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Besproken boeken:
Fokking druk - Thijs Launspach
Werk kan ook uit - Thijs Launspach
12 Rules for Life - Jordan Peterson
How emotions are made - Lisa Feldman Barrett
Norwegian Wood - Haruki Murakami
Meerdere boeken van David Mitchell
Social's van Thijs:
https://www.thijslaunspach.nl/
https://www.linkedin.com/in/thijslaunspach/
https://www.instagram.com/thijslaunspach/?hl=nl
Foto: Frank Ruiter
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Start gelijk met de FIT voedingsopleiding
‼️ Ga naar fit.nl/cursus en leer alles over voeding, fysiologie en gedragsverandering. Profiteer direct van 50% korting op deze unieke pilot voor podcastluisteraars. Maak gebruik van de code podcast50 en start vandaag nog!
