#41: Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? - Psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach

Hoe voorkom je te veel stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan.

Onderwerpen:

Wat is stress precies? En kan het ook goed zijn?

Wordt de term burnout te vaak en te snel gebruikt?

Hoe verklein je de kans op een burnout?

Hoe kan het dat veel mensen ongelukkig worden door social media? En wat kun je hier tegen doen?

Zou een basisinkomen helpen tegen de burnout- en stressproblemen?

Hoe effectief is mindfulness en yoga tegen stress?

Hoe pas je ademhalingstechnieken toe?

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Besproken boeken:

Fokking druk - Thijs Launspach

Werk kan ook uit - Thijs Launspach

12 Rules for Life - Jordan Peterson

How emotions are made - Lisa Feldman Barrett

Norwegian Wood - Haruki Murakami

Meerdere boeken van David Mitchell

Social's van Thijs:

https://www.thijslaunspach.nl/

https://www.linkedin.com/in/thijslaunspach/

https://www.instagram.com/thijslaunspach/?hl=nl

Foto: Frank Ruiter

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet