Episode 41
#41: Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? - Psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach
Hoe voorkom je te veel stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan.
Onderwerpen:
Wat is stress precies? En kan het ook goed zijn?
Wordt de term burnout te vaak en te snel gebruikt?
Hoe verklein je de kans op een burnout?
Hoe kan het dat veel mensen ongelukkig worden door social media? En wat kun je hier tegen doen?
Zou een basisinkomen helpen tegen de burnout- en stressproblemen?
Hoe effectief is mindfulness en yoga tegen stress?
Hoe pas je ademhalingstechnieken toe?
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Besproken boeken:
Fokking druk - Thijs Launspach
Werk kan ook uit - Thijs Launspach
12 Rules for Life - Jordan Peterson
How emotions are made - Lisa Feldman Barrett
Norwegian Wood - Haruki Murakami
Meerdere boeken van David Mitchell
Social's van Thijs:
https://www.thijslaunspach.nl/
https://www.linkedin.com/in/thijslaunspach/
https://www.instagram.com/thijslaunspach/?hl=nl
Foto: Frank Ruiter
Socials:
📧 Adverteren? [email protected]
Mentioned in this episode:
Kom naar de hybrid clinic van FIT.nl - 25 mei in Vianen
Sneller en blessurevrij hardlopen? Wil je kracht en cardio slim combineren? Kom naar het Hybrid Event van FIT.nl! Tijdens deze dag krijg je praktische loopscholing en een complete loopclinic om efficiënter en blessurevrij te leren hardlopen. Daarnaast duiken we in hybrid training, voeding en herstel – alles wat jij nodig hebt om sterker en fitter te worden. 🏋️♂️🏃♂️