FIT.nl podcast: verander jezelf.

Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? Bespreking door FIT-coach Jeroen en Erik.

Episode Summary

Afgelopen maand verscheen een interessant artikel waarbij de hip thrust, squat en split squat vergeleken werden op effect van de activatie van de bilspier en sprintprestaties. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de interessante uitkomsten van dit onderzoek.

Episode Notes

Afgelopen maand verscheen een interessant artikel waarbij de hip thrust, squat en split squat vergeleken werden op effect van de activatie van de bilspier en sprintprestaties. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de interessante uitkomsten van dit onderzoek.

Vragen:

Meer lezen?

Bekijk hier het volledige artikel op FIT.nl over dit onderzoek en alle besproken referenties en video's.