Voor een fitter en gezonder leven

Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? Interview met psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach

Episode Summary

Wat is stress en hoe voorkom je stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan. Hoe houd je je leven in balans?

Episode Notes

Hoe voorkom je te veel stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan.

Onderwerpen:

Wat is stress precies? En kan het ook goed zijn?

Wordt de term burnout te vaak en te snel gebruikt?

Hoe verklein je de kans op een burnout?

Hoe kan het dat veel mensen ongelukkig worden door social media? En wat kun je hier tegen doen?

Zou een basisinkomen helpen tegen de burnout- en stressproblemen?

Hoe effectief is mindfulness en yoga tegen stress?

Hoe pas je ademhalingstechnieken toe?

Besproken boeken:

Fokking druk - Thijs Launspach

Werk kan ook uit - Thijs Launspach

12 Rules for Life - Jordan Peterson

How emotions are made - Lisa Feldman Barrett

Norwegian Wood - Haruki Murakami

Meerdere boeken van David Mitchell

Social's van Thijs:

https://www.thijslaunspach.nl/

https://www.linkedin.com/in/thijslaunspach/

https://www.instagram.com/thijslaunspach/?hl=nl

Foto: Frank Ruiter